С мятой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Но не все задумываются, какую пользу для здоровья несет в себе это распространенное растение. Рассмотрим, какими лечебными свойствами и противопоказаниями оно обладает.
Оглавление
Мята для детей
Мята обладает успокоительным эффектом, помогает при рвоте и тошноте у детей. Малышам дают чай с добавлением мяты для избавления от колик и снижения спазмов желудка (дисбактериоза).
Успокоительные свойства используют для детей, у которых тревожный и плохой сон. Чаще всего это малыши до года, так как у них еще не сформирована полностью нервная система. В этих случаях также делают мятный чай.
Полезные свойства для женщин
Женщины используют эту траву как в косметических, так и лечебных целях. Например, ванночки на основе масла этого растения хорошо помогают при гинекологических проблемах. Но применять их нужно не более 20 минут, так как большая длительность может вызвать головокружение.
Мята содержит фитоэстроген, который снижает выработку мужского гормона. Поэтому она может быть полезна женщинам, у которых вследствие избытка тестостерона увеличивается вес и избыток волос на лице и теле.
Применение во время беременности
Некоторые считают, что употребление мяты во время беременности исключено. Но это не так. В небольших количествах это растение может быть даже полезно. Врачи рекомендуют пить в небольших количествах мятный чай для борьбы с кишечными коликами, вздутием живота, повышенным метеоризмом, поносами и запорами, изжогой, желудочными болями. Эти недомогания часто встречаются на ранних сроках беременности.
Актуально использовать мяту во время токсикоза. Щепотка мелко измельченных листьев этого свежего растения, добавленная в напитки или блюда, устраняет рвотные позывы. На поздних сроках беременности употребление мяты снижает отеки и кожный зуд.
Использовать мяту во время беременности можно не только внутрь, но и наружно. Например, для избавления от пигментных пятен и восстановления тонуса кожи мятным настоем.
Влияние на здоровье мужчин
Многие слышали об особенном влиянии мяты на мужскую потенцию. Однако на данный момент никаких однозначных результатов исследований нет. Американские ученые проводили опыты на мышах, давая им в качестве питья мятный настой.
В результате у грызунов снижалась половая активность. Но принимать этот опыт в качестве точных результатов не стоит, так как другого питья животным не давали и нельзя исключать передозировку.
Также это растение помогает снижать количество выкуриваемых сигарет. В момент острого желания затянуться рекомендуется делать несколько глотков целебного мятного чая.
Противопоказания
Большое количество полезных свойств мяты не исключает ее негативное воздействие на организм. Перед тем как использовать это растение в лечебных целях, необходимо прочитать противопоказания к ее употреблению.
Аккуратно стоит подходить к использованию напитков и блюд, имеющих в составе мяту:
- беременным женщинам и кормящим матерям;
- грудным детям;
- мужчинам с сексуальными расстройствами;
- людям с низким тонусом венозных сосудов и низким артериальным давлением;
- тем, у кого имеется аллергия на ментол;
- людям с пониженной кислотностью желудочного сока, воспалительными процессами в желчном пузыре и желудочно-кишечном тракте, с болезнями печени.
Неконтролируемое употребление мяты и препаратов, которые содержат ее в составе, может привести к передозировке и болям в сердце, бессоннице и бронхиальным спазмам. Поэтому принимать ее необходимо в разумном количестве, а при наличии противопоказаний – под контролем врача.
Народная медицина
В народной медицине используется вся надземная часть мяты для лечения следующих заболеваний:
- гепатит;
- астма;
- импотенция, мужское бесплодие;
- экзема, угревая сыпь, воспалительные заболевания кожных покровов;
- гастрит, энтерит, колит;
- желчнокаменная болезнь и другие заболевания желчного пузыря;
- холецистит;
- тошнота, рвота;
- вздутие живота, синдром раздраженного кишечника;
- заболевания верхних дыхательных путей;
- грипп и ОРВИ;
- повышенное нервно-эмоциональное состояние, тревожность.
При мигрени свежие листья мяты прикладывают ко лбу. Для устранения воспалительных процессов на коже к пораженным участкам прикладывают марлю, пропитанную соком из свежих листьев. А для устранения артритных и ревматических болей, зуда при кожных болезнях используют настой из листьев растения.
Такой напиток оказывает нормализующее действие на работу желчного пузыря – усиливая выделение желчи в двенадцатиперстную кишку.
При тошноте, рвоте, кишечных коликах хорошо помогает настойка мяты на спирту (достаточно 10-15 капель на один прием). При заболеваниях печени, невротических состояниях хорошо помогает целебный чай, с мятой в составе.
Он же способствует нормализации менструального цикла. Отвар из этого растения используют при сильном кашле и невралгиях, а также для снятия болевого синдрома при ушибах.
Для устранения неприятного запаха изо рта и снятия воспаления десен мятный настой используют для полоскания. А в ароматерапии для расслабления используют ванны на основе настоя этого растения. Но принимать их можно не более 20 минут в день при отсутствии противопоказаний.
Уход за волосами
Ментол в составе мяты оказывает тонизирующее действие на сосуды, улучшает кровоснабжение и устраняет спазмы.
За счет этого косметические препараты с этим растением:
- устраняют зуд кожи головы, возникающий вследствие псориаза или грибка, благодаря охлаждающему эффекту;
- очищают поры кожи и борются с грибковыми и бактериальными инфекциями, которые провоцируют появление перхоти;
- поддерживают тонус сосудов кожи на голове;
- благоприятно влияют на рост волос и укрепляют их корни;
- на более длительный срок сохраняется чистота волос.
Мяту для волос используют в виде настоя для ополаскивания, а также добавляют ее масло в шампуни и бальзамы. Но не только мята помогает восстановить здоровье волос. Посмотрите, как помогает волосам применение пижмы.
Использование в косметологии для кожи лица и губ
Применение мяты в уходе за лицом дает прекрасные результаты. Например, при воспалениях на жирной коже используют масло этого растения. Благодаря его противовоспалительным, бактерицидным и антисептическим свойствам сужаются поры, снижается выработка кожного сала, и предотвращаются воспалительные высыпания.
Для ухода за лицом используют мяту во всех ее видах: отвары для умывания, масло для протирания. Использование этого растения также позволяет избавиться от купероза на лице (сосудистые сеточки на коже).
При появлении герпеса также можно использовать масло мяты. Но, наверное, одно из самых приятных свойств этого растения для женщин, заключается в его воздействии на губы. Эфирное масло мяты оказывает стимулирующее воздействие, улучшая кровообращение и увеличивая приток крови к губам, что обеспечивает эффект их увеличения.
| Сочетание компонентов в бальзаме для губ | |
| Вазелин | 1 чайная ложка |
| Эфирное масло мяты | 2 капли |
Как правильно сушить и заваривать
Кто-то покупает готовую сушеную мяту, а кто-то занимается высушиванием сам. Последний вариант является оптимальным, так как в этом случае можно быть уверенным в качестве продукта.
Собирать мяту для сушки нужно в начале цветения в удалении от промышленных зданий и дорог. В этом время в ее листьях максимальное содержание эфирного масла.
Сушат листья в хорошо проветриваемом помещении, исключающем попадание на листья солнечных лучей. А хранят в стеклянных плотно закрытых банках, которые исключают попадание влаги.
На 1 порцию мятного чая необходимо 5 г сухих листьев. Их заливают стаканом кипятка и оставляют настаиваться в течение 5-10 минут. Пить такой чай нужно без добавления сахара. Крепость напитка зависит от личных предпочтений.
Для приготовления настоя на 1 ст. л. сухих листьев используют 2/3 стакана кипятка. Стакан закрывают крышкой и настаивают 15-20 минут. Перед применением при необходимости настой можно разбавить водой.
Отвар мяты готовится следующим способом: на 3 г сухих листьев берется стакан кипящей воды. Полученную смесь нагревают на водяной бане в течение 25 минут, после чего процеживают и при необходимости разбавляют водой.
Настойка, как приготовить масло перечной мяты
Для приготовления настойки необходимо тщательно измельчить сухие листья перечной мяты и залить их водкой или спиртом в пропорции 1:5. После этого емкость плотно запечатывают и настаивают в темном месте при комнатной температуре на протяжении 2-х недель. По истечении срока настойку процеживают.
Для приготовления масла потребуются свежие листья. Их тщательно промывают под проточной водой. Свежевымытые листья кладут в полиэтиленовый пакет и выпускают воздух. Затем пакет отбивается деревянным молотком, чтобы листья пустили сок.
Отбитые листья укладывают в стеклянную емкость с крышкой и заливают пропаренным растительным маслом. Тщательно взболтав смесь, емкость закрывают и убирают на 24 часа в темное место. После этого масло процеживают.
Затем все повторяется 2 раза с использованием того же масла, но новых листьев. Срок годности готового продукта при правильном хранении составляет 12 месяцев.
Для приготовления эфирного масла также используются только свежие листья без стеблей. Их тщательно минут для того, чтобы из клеток растения высвободились эфирные масла. После этого их укладывают в стеклянную емкость, заливают водку и убирают в прохладное темное место на 6-7 недель. По истечении времени настой процеживают и оставляют на 2-3 дня, чтобы испарился спирт.
Как видите, полезные свойства мяты практически безграничны. Но перед ее использованием необходимо помнить, пусть и о немногочисленных, но противопоказаниях.